在现在追求健康饮食的潮水中，魔芋行为一种低热量、高膳食纤维的食材，正徐徐成为许多主打“健康牌”的零食首选原料。魔芋果冻、魔芋米、魔芋面、魔芋蛋糕、魔芋饼干以及魔芋爽等零食以其特有的口感、强饱腹感和权贵的健康益处，赶紧获取破费者的贯注，成为零食企业新的增长密码户外 露出，有的企业一年销售额超10个亿。
魔芋，别名蒟蒻，是一种块茎类蔬菜，主要因素是葡甘雨聚糖，是一种水溶性的膳食纤维。这种因素不仅赋予了魔芋高膳食纤维、低热量的特质，还带来了诸多健康益处。
好色男女魔芋有助于促进肠谈蠕动，驻防便秘；发愤身体消化和摄取胆固醇，起到降血脂的作用；可阻拦肠胃摄取糖类，灵验镌汰餐后血糖；再加上魔芋的吸水力强，在肠胃摄取水分膨大，体积加多可达到100倍以上，占据胃的空间，是以能产生很强的饱腹感，在充分自满饮食快感的同期不加多热量摄入。
那么，被制成零食的魔芋，是否还保留了这些蓝本的功效呢？人人示意，要看具体的食品因素表。魔芋本人热量很低，但必须闪耀的是，一般从业者为了顺应人人的口味，常在居品中添加了无数的钠或其他添加剂。
如这款魔芋爽，内部的添加剂要是皆在国度尺度畛域内使用是安全的，一般毋庸惦念它的安全性。但这款里含有好多盐及各式调味品、香精、香料，多吃的话容易养成重口味的风尚。
魔芋爽的优点是膳食纤维好多，每100克在6～9克。有关词，每100克这款魔芋爽的热量是559千焦，也即是134千卡，约等于二两熟米饭，是以热量也不是很低。还需要闪耀的是，全球一天钠的摄入量不应擢升2000毫克。每100克魔芋爽就占到了一天66%的钠名额。好在魔芋爽一般包装较小，一小包约19克，大约占到一天钠配额的15%。要是真实念念吃，一定要闪耀限量，最佳只吃一小包。
除了魔芋爽，魔芋果冻也有着相通的问题，其中会添加各式口味的果汁或添加剂，是以甜度皆很高。在吃下魔芋果冻的同期，也吃进了无数的糖类，其中所含的热量，是无法达到箝制体重标的的。另一方面，市售丰富多采表情的魔芋果冻，亦然添加各式色素而来。
人人冷漠，食用魔芋零食时要闪耀以下几点：一是尽量经受无糖、低油、高膳食纤维的居品；二是箝制食用量，幸免过量摄入，闪耀平衡饮食和养分搭配，不要将魔芋零食当主食吃；三是经受正规厂家坐褥的居品，幸免购买添加过多不健康因素的居品。
开端：上海徐汇户外 露出
魔芋魔芋果冻零食热量膳食纤维发布于：湖南省声明：该文不雅点仅代表作家本东谈主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间办事。