今天跟公共一齐来学习一个穴位，尤其是我们中老年东说念主啊，忽视一定要矜重学习情色 调教，这个穴位呢，即是复溜穴。正常没事我方就揉揉按按，用好了不错滋阴养肾，强身壮骨，让肉体更健康长命！
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复溜是足少阴肾经上的一个穴位，为肾经经穴。好像位置在脚踝内侧骨头往上三横指处。接下来我就仔细讲讲，推拿复溜穴的克己以及相宜的推拿设施。
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第一是不错珍重腰疼、腰酸等腰部不适的问题。因为腰为肾之府，而复溜穴是肾经经穴情色 调教，因此复溜穴就能珍重腰部不适的问题。
第二是能珍重出汗多、冷汗、不出汗的情况。在中医上，复溜穴是珍重汗证的常用穴，是以出现这些情况时，就不错多揉按揉按复溜穴。
第三是能珍重水肿，足跟痛的情况。复溜穴是肾经郄穴，不错津润肾气，肾主水，不错通调水说念，珍重水肿的情况，再加上肾经循行还经由脚后跟，是以还能珍重脚跟疼的情况。
第四是能珍重下肢难过、酸软无力等问题。在中医上，肾经经脉循行经由下肢内侧，何况复溜穴还在小腿位置，接近脚踝，是以还能珍重下肢的不适。
正常不错用大拇指的指腹由上往下按揉复溜穴，有微微酸痛胀感为度，每次不错按揉3-10分钟。
或者也不错用艾条灸个10-15分钟，逐日1次，一周多为一个疗程。
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以上两种设施不错确认本身喜好来选拔情色 调教，坚抓2-3个月，不错珍重身上许多问题。那么今天给公共共享的施行就到这了，我们下期重逢！
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